Kdysi jste se našli a rozhodli se jít životem spolu. Milovali jste se. Byli jste tu jeden pro druhého. Jenže… poslední dobou jako by se vaše láska ztrácela v každodennosti. Práce, děti, domácnost, povinnosti… tomu všemu věnujete čas. Ale co vy…? Taky na sebe s partnerem zapomínáte…?
Všichni to víme. Aby vztah vzkvétal, potřebuje péči. Stejně jako rostlina 🪴 – té také musíme dát čas od času vodu, aby neuschla.
Dnes pro vás mám deset tipů, čím „zalévat“ partnerskou lásku. Jak vnést do vztahu jiskru, novou energii a blízkost?
1. Společný kulinářský experiment 🍝
Společné vaření nemusí být jen přípravou oběda nebo večeře, ale také příjemným společně stráveným časem. Zvlášť když se rozhodnete uvařit jídlo, které jste nikdy předtím nedělali. Jedna kamarádka mi kdysi vyprávěla, jak se s přítelem pustili do kuřete Vindaloo 🐔 – a evidentně jim na to zůstala velmi pikantní vzpomínka.
Láska opravdu často prochází žaludkem. Udělejte si čas na kuchařský večer – i kdyby z toho nakonec nebyla zrovna výstavní delikatesa, nabouráte zažitý stereotyp… a možná se u toho zasmějete víc než u romantické komedie.
2. Drobná pozornost „jen tak“ 💝
Kdy jste se naposledy něčím obdarovali? Jen tak, bez důvodu? Oblíbenou čokoládou, kytičkou, lístkem se vzkazem? Pokud si dáváte dárky jen při speciálních příležitostech, věřte, že není od věci připravit si pro toho druhého překvapení ve chvíli, kdy to nečeká. Nemusí to být drahé – jde jen o to dát mu najevo, že na něj myslíte. Najít si čas na milé gesto, které zahřeje u srdce.
3. Vážíte si ho? 🙏
Řekněte mu to. Čím déle jsme spolu, tím více šetříme vzájemným uznáním. Vše, co je na partnerovi skvělé, zařadíme do škatulky „samozřejmost”, zatímco na nedostatky upozorňujeme prakticky nonstop. Je to i váš případ? A co to změnit? Schválně! Až zase budete mít chuť svému protějšku vyčíst, že zbytečně načal už třetí skleničku – zamyslete se. Co pro vás partner v poslední době udělal dobrého? Čeho si na něm vážíte? Co na něm máte ráda…? A pak mu to řekněte.
„Díky, že sis udělal o víkendu čas. Na hory už jsem chtěla dlouho!“
„Miluju tvoje nápady. Já bych to takhle nikdy nevymyslela.“
„Jsi skvělý táta.“
Uvidíte, že takové věty mohou udělat divy.
4. Společné aktivity, projekty, deskovky, videohry… 🎲
Možná to zní dětinsky, ale i hraní her může vztah skvěle oživit. Společné aktivity podporují týmovou spolupráci a přinášejí do vztahu sdílenou radost ze hry.
Nás s manželem mimochodem hodně sbližuje to, že spolu budujeme e-shop. Jeho baví programování, mě vymýšlení produktů. V jednom kuse spolu něco řešíme, probíráme, diskutujeme… je to taková naše společná nit.
Máte i vy společné téma? Něco, co sdílíte? Pokud ne, zkuste se zamyslet. Co jste spolu kdysi rádi dělávali? Jezdili jste spolu na kole? Hráli na Xboxu? Vraťte se ke starým zálibám! Nebo vyzkoušejte něco nového, co vás znovu spojí.
5. Filmový večer jen pro vás dva 🍿
Udělejte si filmový večer. Bez dětí. Žádné mobily, žádné sociální sítě, jen vy dva. Vyberte si film nebo seriál, na který se oba už dlouho chcete podívat – a pusťte si ho. Zážitek si můžete zpříjemnit intimním osvětlením, huňatou dekou, zobáním, můžete si zapálit svíčku. Přitulte se k sobě a vychutnejte si atmosféru!
6. Rande jako za starých časů 🌹
Oblékněte si něco, v čem se cítíte krásně a sebevědomě – a jděte s partnerem na rande. Vyražte do kavárny, do čajovny, do restaurace nebo třeba na procházku večerním městem. Posílíte tím vzájemné pouto a připomenete si, proč jste se do sebe zamilovali.
Já třeba doma chodím docela často v legínách a v tričku. Když se ale hezky upravím, nalíčím a vezmu si na sebe šaty, tak na manželovi hned vidím změnu v jeho pohledu. Dokonce mě někdy pochválí i před dětmi a nebudu lhát – když slyším: „Kluci, podívejte, jak to mamince sluší,“ – opravdu se to krásně poslouchá.
7. Drobné gesto každý den 🕊️
Láskyplný vztah je tvořen láskyplnými gesty. Když tomu druhému přinesete šálek čaje. Když se na sebe důvěrně usmějete, nebo se na procházce chytíte za ruku. Všechny tyto maličkosti skládají mozaiku vztahu, ve kterém pro sebe nejste samozřejmostí, ale darem. A čím častěji si budete projevovat náklonnost, tím spokojenější váš vztah bude.
8. Upřímný zájem o partnerův den 💑
Najděte si každý den chvíli na společné kafe a popovídejte si. Zeptejte se, jaký měl partner den. Dejte mu najevo, že vás jeho život zajímá. Tohle možná na první pohled vypadá jako rada à la objevení Ameriky. „Co bylo v práci?“ Na to se přece ptáte každý den. Ale ruku na srdce – zvednete u toho hlavu od notebooku? A opravdu toho druhého posloucháte? Nebo se spokojíte s: „Ale jo, dobrý,“ a tím to hasne?
A přitom je pozornost jedním z nejvzácnějších projevů lásky, které si navzájem můžeme dát.
9. Mějte svou lásku na očích 👀
Rozhlédněte se po bytě. Co všechno vypráví váš příběh? Společnými silami vymalovaná zeď? Dracéna v rohu, kterou jste dostala k výročí? Gauč…? Nebo kolem sebe společný otisk nenacházíte? Nevadí. Pořád máte spoustu možností, jak ho tam dostat.
- Zarámujte pár starších zamilovaných fotek, které ve vás vyvolávají hřejivé pocity, a najděte jim místo, kde je budete mít každý den na očích.
- Nechte v knihovně zazářit vaše svatební album.
- Vystavte na poličce mušle z dovolené v Egyptě.
- Schováváte v šuplíku dáreček od partnera, kterým vám udělal radost? Noste ho u sebe!
10. Objímejte se. Aspoň 20 sekund denně! 🤗
Věda mluví jasně: objetí delší než 20 vteřin spouští v těle tvorbu oxytocinu – hormonu blízkosti a lásky, který zvyšuje pocit propojení a důvěry mezi partnery.
Čím častěji se objímáte, tím víc prohlubujete vzájemné pouto. Tak to zkuste! Každý večer. Bez řečí. Bez výmluv. Není to tak těžké.
P. S.: My to děláme a… funguje. 🥰
Nikdo neříká, že musíte zkoušet všech deset bodů. Stačí, když si vyberete ty, které s vámi souzní, a uděláte první krok. Protože s každým dotykem, slovem a pohledem vzájemnou lásku pomalu (ale jistě) probouzíte. 🧡